Elektrolyte - für Kraft, Energie und Vitalität

Elektrolyte sind wichtig für den Flüssigkeitshaushalt und damit für die Kreislauf-, Muskel-, Nervenfunktionen und den Energiestoffwechsel. Normalerweise reichen eine gesunde Ernährung und ausreichendes Trinken aus. Zusätzliche Elektrolyte werden benötigt, wenn durch Schwitzen, große Hitze oder lange Belastung viel Flüssigkeit und Salze verloren gehen.

Im Alltag braucht der Körper vor allem ausreichend Flüssigkeit. Eine ausgewogene Ernährung liefert genug Elektrolyte. Spezielle Elektrolytgetränke sind für gesunde Menschen im Alltag meist nicht nötig. Wichtig ist, regelmäßig zu trinken und nicht erst bei starkem Durst zu reagieren.

Beim Sport steigt der Bedarf an Elektrolyten, weil über den Schweiß Wasser und Mineralstoffe verloren gehen. Bei langer oder intensiver Belastung können spezielle Elektrolytmischungen Leistung, Kreislauf und die Regeneration nach der sportlichen Aktivität unterstützen.


Auch bei Hitze gehen durch starkes Schwitzen Flüssigkeit und Mineralsalze verloren. Elektrolytgetränke stabilisieren den Wasserhaushalt und damit die Kreislauf-Funktion und gleichen den Mineralstoff-Verlust aus. Besonders bei langen Aufenthalten im Freien oder körperlicher Arbeit in warmer Umgebung auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Ältere Menschen trinken oft zu wenig, weil sie weniger Durst verspüren und ihr Körper Wasser schlechter speichert. Regelmäßiges Trinken, auch ohne Durst ist für sie daher besonders wichtig. Spezielle Elektrolytmischungen ohne Kalium und mit Weißdorn-Extrakt unterstützen den Kreislauf, die Muskelfunktionen und den Energiestoffwechsel.

Elektrolytgetränke sind wichtig bei langem Sport, starkem Schwitzen, großer Hitze oder Flüssigkeitsverlust. Passen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf an Aktivität und Temperatur an und trinken Sie über den Tag verteilt kleine Mengen. Das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Elektrolytpräparat finden Sie bei uns in der Apotheke.

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